Gecenlerde sadece organik ve saglikli yemekler yapan bir restaurantta bu corbadan yemistim, cok da hosuma gitmisti. Malum kale yani karalahana da bu gunlerde saglikli beslenenler arasinda cok populer. Bakliyat da olmazsa olmazlardan. Iste yukarida gordugunuz corba da bu corbanin ev yapimi versiyonu. Her corbada oldugu gibi koyulugunu su ilavesi ile kendi sevdiginiz sekilde ayarlayabilirsiniz….
Category: Diyet Tarifler
Hindi, Karalahana (Kale) ve Esmer Pirincli Kis Corbasi
Saglikli beslenme trendlerini takip edenler son zamanlarda kale yani karalahana ile yapilan tariflere sikca rastlamislardir. Bu corba da icindeki hindi gogus eti, sebzeler, esmer pirinc ve karalahana ile son derece saglikli, yag ve kalori orani dusuk yani diyet yapanlar icin ideal ayrica doyurucu ve besin degerleriyle cok besleyici, icinizi isitacak tam bir kis corbasi. Malzemeler: 2 yemek kasigi…
Mango ve Ispanakli Baharatli Tavuk
Clean Detox Plan ‘den bir saglikli tarif daha… Ana yemeklerin icinde meyve bizim yemek aliskanligimizin biraz disinda olsa da salata tadindaki bu yemegi denemenizi kesinlikle tavsiye ediyorum. Yemegin icinde yag, krema vs. gibi lezzet verici unsurlar olmadiginda ya da az oldugunda meyve, taze veya kuru baharatlar bence bu eksigi kapatarak yemege harika bir lezzet veriyor. Malzemeler: 2 tavuk…
Balik Salatasi, Saglikli, Hafif, Diyet bir Tarif…
Bu tarifi dilediginiz cesit beyaz balik ile yapabilirsiniz. Ben fileto seklinde aldigim mezgit kullandim. Siz butun olarak aldiginiz beyaz etli baliktan yapacaksaniz kilciklarinin iyice ayiklanmis olmasina dikkat edin. Tarifteki badem sutu yerine bir yemek kasigi mayonez de kullanabilirsiniz. Bademleri kavurursaniz daha lezzetli olacaktir ama daha saglikli olmasi acisindan cig tuketmek gerekiyor. Bu salata son derece besleyici ve…
Shepherd’s Pie II (Coban Payi)
Bir haftalik bir tatilden sonra doner donmez esim Dr. Oz’da bahsedilen Clean Detox Program’i uygulamaya basladi. Detaylari icin buraya bakabilirsiniz. Ben de ona uygun tarifler bulma ve yemekler yapma arayisindayim. Yumurta, sut urunleri, gluten, kirmizi et, vs. yok. Daha once Shepherd’s Pie tarifimi paylasmistim. Fakat bu versiyonu cok daha saglikli ve hafif. Ustelik cok da…