Keci Peynirli Tavuk Sarma

Havalarin guzellesmesi ile birlikte beni yine saglikli, dusuk kalorili yemekler yapma istegi sardi. Malum yaza az kaldi, formda olmak lazim. Yukaridaki tavuk sarma da tam bu is icin. Ic malzemelerinin degisik oldugu bir cok tarif gordum internette dolasirken. Ama ben her zaman ki en sevdigim favori ucluyu kullanmaya karar verdim. Keci peyniri, feslegen ve kurutulmus domates… Bundan daha iyi bir birlesim aklima gelmedi. Belki sizin gelir. Cok hafif ve lezzetli. Tam formuna dikkat edenler icin.

Malzemeler:

  • 6 sinitzellik kesilmis tavuk gogus
  • 150 g. keci peyniri
  • 1 avuc dogranmis feslegen yapragi
  • 6 tane dogranmis kurutulmus domates (yagda saklanmis)
  • 3 yemek kasigi zeytin yagi
  • Tuz, karabiber

Yapilisi:

  1. Keci peynirini iyice ezin, feslegen ve kurutulmus domates ve 1 yemek kasigi zeytinyagi ile karistirin.
  2. Tavuk goguslerini et dovucu ile doverek ya da oklava ile bastirarak iyice inceltin. Uzerlerine peynir karisimini yayin. Rulo yapip kurdan ile tutturun.

3.   Parsoman kagidi yerlestirilmis firin tepsisine yerlestirin. Uzerine zeytinyagi, tuz ve karabiber serpistirin.

4.   200 C ye onceden isitilmis firinda 40 dk. pisirin.

Afiyet olsun…

12 Comments Kendi yorumunu ekle

  1. canımm ellerine sağlık olsun ne kadar da güzel olmuş yemeğin:) pek severimm hatta çookk severimm:)
    mutlu akşamlar tatlım:)

  2. aysegul dedi ki:

    bu tarifi ben kizarmis olarak yemistim.boyle daha hafif eminim…ellerine saglik,yeni lezzetli tariflerini bekliyorum…selamlar.

  3. asli dedi ki:

    eeeevet su an tam bana gore bir tavuk tarifi …cunku saglikli besleniyorum,firinda olusuda harika.ellerine saglik,cok optum…

  4. birsen dedi ki:

    duygu ,cok guzel gorunuyor ama ben tavuk yemiyorum …biftekle denesem olur sanirim .yinede ellerine saglik….

  5. Semiha dedi ki:

    Kurutulmuş domates ve fesleğen ikilisi oldukça nefis, peynirle birleşince çok daha güzel bir iç harcı olmuştur eminim. Ellerine sağlık.

  6. Hayat Cafe dedi ki:

    Canım haklısın kullandığın malzemeler gerçekten çok lezzetli ve eminim birbirlerine çok yakıştılar.
    Ellerine sağlık.
    Öpüyorum.

  7. sevgi dedi ki:

    tariflerinizi takip ediyorum,gercekten cok degisik tarifler…ellerinize saglik.

  8. aycan dedi ki:

    Ellerine sağlık canım.Nefis görünüyor.

    Sevgiler;

  9. mine çelik dedi ki:

    Sevgili Duygu,
    Çok güzel bir tarif, ellerine sağlık, en kısa sürede denemek istiyorum. sütlü ekmeğin güzel olmasına da çok sevindim 🙂 sevgilerimle…

  10. mimosacafe dedi ki:

    pratik ama gosterisli ve lezzetli bir tarif olmus. ellerinize saglik. ben de keci peyniriyle tavugu begeniyorum bir arada. kullandiginiz malzemeler cok uyumlu olmus bence. sevgiler.

  11. yuksel dedi ki:

    bende tavuk yapmayi dusunuyordum,tarifini hemen yapicam…cok enfes gorunuyorlar ,ellerine saglik.

  12. semra dedi ki:

    cok harika gorunuyorlar,ellerine saglik.

Yorumlarınızı buraya yazabilirsiniz...

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s