Havalarin guzellesmesi ile birlikte beni yine saglikli, dusuk kalorili yemekler yapma istegi sardi. Malum yaza az kaldi, formda olmak lazim. Yukaridaki tavuk sarma da tam bu is icin. Ic malzemelerinin degisik oldugu bir cok tarif gordum internette dolasirken. Ama ben her zaman ki en sevdigim favori ucluyu kullanmaya karar verdim. Keci peyniri, feslegen ve kurutulmus domates… Bundan daha iyi bir birlesim aklima gelmedi. Belki sizin gelir. Cok hafif ve lezzetli. Tam formuna dikkat edenler icin.
Malzemeler:
-
- 6 sinitzellik kesilmis tavuk gogus
-
- 150 g. keci peyniri
-
- 1 avuc dogranmis feslegen yapragi
-
- 6 tane dogranmis kurutulmus domates (yagda saklanmis)
-
- 3 yemek kasigi zeytin yagi
- Tuz, karabiber
Yapilisi:
-
- Keci peynirini iyice ezin, feslegen ve kurutulmus domates ve 1 yemek kasigi zeytinyagi ile karistirin.
- Tavuk goguslerini et dovucu ile doverek ya da oklava ile bastirarak iyice inceltin. Uzerlerine peynir karisimini yayin. Rulo yapip kurdan ile tutturun.
3. Parsoman kagidi yerlestirilmis firin tepsisine yerlestirin. Uzerine zeytinyagi, tuz ve karabiber serpistirin.
4. 200 C ye onceden isitilmis firinda 40 dk. pisirin.
Afiyet olsun…
canımm ellerine sağlık olsun ne kadar da güzel olmuş yemeğin:) pek severimm hatta çookk severimm:)
mutlu akşamlar tatlım:)
bu tarifi ben kizarmis olarak yemistim.boyle daha hafif eminim…ellerine saglik,yeni lezzetli tariflerini bekliyorum…selamlar.
eeeevet su an tam bana gore bir tavuk tarifi …cunku saglikli besleniyorum,firinda olusuda harika.ellerine saglik,cok optum…
duygu ,cok guzel gorunuyor ama ben tavuk yemiyorum …biftekle denesem olur sanirim .yinede ellerine saglik….
Kurutulmuş domates ve fesleğen ikilisi oldukça nefis, peynirle birleşince çok daha güzel bir iç harcı olmuştur eminim. Ellerine sağlık.
Canım haklısın kullandığın malzemeler gerçekten çok lezzetli ve eminim birbirlerine çok yakıştılar.
Ellerine sağlık.
Öpüyorum.
tariflerinizi takip ediyorum,gercekten cok degisik tarifler…ellerinize saglik.
Ellerine sağlık canım.Nefis görünüyor.
Sevgiler;
Sevgili Duygu,
Çok güzel bir tarif, ellerine sağlık, en kısa sürede denemek istiyorum. sütlü ekmeğin güzel olmasına da çok sevindim 🙂 sevgilerimle…
pratik ama gosterisli ve lezzetli bir tarif olmus. ellerinize saglik. ben de keci peyniriyle tavugu begeniyorum bir arada. kullandiginiz malzemeler cok uyumlu olmus bence. sevgiler.
bende tavuk yapmayi dusunuyordum,tarifini hemen yapicam…cok enfes gorunuyorlar ,ellerine saglik.
cok harika gorunuyorlar,ellerine saglik.